Zonnebrandcrème

Zonnebrandcrème

Op een heerlijk zonnige dag genieten van de zonnestralen op je huid, daar pak ik deze dagen ook graag een momentje voor.  Dit doe ik wel met de juiste bescherming. Sinds ik kinderen heb met een hagelwit huidje ben ik me hier extra van bewust. Welke factoren spelen een rol bij de bescherming? Het seizoen, de ozonlaag, tijdstip op de dag, UV index en de mate van insmeren. UVA en UVB Er zit een verschil in wat UVA en wat…

Read More Read More

Veelzijdigheid van Jojoba olie

Veelzijdigheid van Jojoba olie

Deze olie mag niet ontbreken in  je verzorgingscollectie. Jojoba olie is een plantaardige olie die voor veel doeleinden gebruikt kan worden. Met dit koude weer gebruik ik deze olie vooral om mijn huid extra te hydrateren en mijn haar te voeden. Voor het slapen gaan smeer ik wat jojoba olie op mijn gereinigde gezicht en na het douchen gebruik ik het als bodylotion.  Als mijn haar pluizig is, smeer ik wat van deze olie in mijn krullen voor extra voeding…

Read More Read More

Cupping

Cupping

Cupping, een bindweefselmassage tegen cellulite om thuis te doen. Deze massage zorgt ervoor dat er afvalstoffen worden afgevoerd en voor een betere doorbloeding. Hierdoor laten oppervlakkige onderhuidse vetophopingen los. Cellulite kan zo worden verminderd. Wat is Cellulite kuiltjes, deukjes of bobbels op je huid. Meestal rondom de heupen billen of buik. Bindweefsel vormt een muur waaronder het vet zich bevindt. Als er teveel vet onder de huid zit zal het zichtbaar worden en dat heet cellulite. Geen zorgen, want 98%…

Read More Read More

Matcha Thee als antioxidant

Matcha Thee als antioxidant

Matcha thee heeft een rijk verleden en werd in het jaar 960 al gebruikt door boeddhisten in Japan. Het is gemaakt van gemalen groene theeblaadjes. Deze vorm van groene thee bladeren is erg gezond, het bevat een 10 keer hogere voedingswaarde dan gewone groene thee. Waarom is Matcha beter dan gewone groene thee? De theeplantjes die de Matcha produceren worden in het productieproces eerst in de schaduw gezet, voordat ze worden geoogst. Dit verhoogt het aanmaken van donker getint bladgroen…

Read More Read More

Havermout

Havermout

Havermout als ontbijt is een gezonde start van de dag. Het is een goed alternatief voor een belegde boterham en geeft je tot aan de lunch een verzadigd gevoel. Waar is Havermout van gemaakt? Havermout is een graansoort, gemaakt van Haver. Deze haver heeft het “moutproces” ondergaan. Hierbij zijn de graankorrrels eerst gedroogd en vervolgens geplet tot vlokken. Er zijn 3 soorten Havermout verkrijgbaar in de supermarkt of bij een natuuurwinkel, dat zijn: langkokende havervlokken (circa 15 minuten kooktijd), kortkokende…

Read More Read More

Pompoenpitolie, het rood-groene goud

Pompoenpitolie, het rood-groene goud

Dagelijks een eetlepel van deze olie geeft veel extra’s. Er is 3 kilo pompoenpitten nodig om 1 liter pompoenpitolie te maken. De olie heeft een donker rood-groene kleur en een nootachtige smaak. Het werd eeuwen geleden al gebruikt als medicijn. Waar is het goed voor? De olie is rijk aan Omega 3, 6 en 9 en heeft een zeer hoog gehalte aan vitamine E. Het bevat meer dan 50% linolzuur en dit is een hogere concentratie dan bij andere oliën. De…

Read More Read More

Luchtzuiverende kamerplant

Luchtzuiverende kamerplant

Planten zorgen voor sfeer en zuurstof, maar wist je dat er ook planten zijn die de lucht kunnen zuiveren? De dagen worden kouder, we kruipen binnenshuis lekker onder een dekentje op de bank. Dat betekent ook dat in huis snel een drogere lucht kan ontstaan met weinig zuurstof. Een goed binnenklimaat is er een met de juiste temperatuur, voldoende daglicht en een goede luchtkwaliteit.  Ventileren is belangrijk, maar ook planten kunnen helpen. Planten hebben een goede werking op de CHI…

Read More Read More

Zilverwater

Zilverwater

Een natuurlijk antibioticum in de vorm van zilverwater. werkt dat echt? Wat is het? Zilverwater wordt als voedingssupplement verkocht. Hoe komt zilverwater tot stand? Hierbij worden twee zilveren elektrodes in gezuiverd water gezet op een laag voltage stroom, waardoor kleine zilverdeeltjes in het water komen. Dit wordt ook Colloid genoemd (microscopisch kleine deeltjes in een “oplossing”). Wat doet het? Zilverwater ondersteunt tegen virale en bacteriële infecties. Er is een hele waslijst bekend tegen welke kwalen het gebruikt kan worden. Een…

Read More Read More

Edelgistvlokken en vitamine B

Edelgistvlokken en vitamine B

Hoe voeg ik vitamines op een natuurlijke manier toe aan mijn reguliere eetpatroon? Voor een aantal vitamines B heb ik een oplossing gevonden: edelgistvlokken. Edelgistvlokken zijn een goede aanvulling. Het is een bron van vitamine B en bevat eiwitten en foliumzuur. Het is niet alleen een lekkere toevoeging aan je gerecht, maar voegt dus ook toe aan je gezondheid: twee vliegen in 1 klap. Wat is edelgist? Edelgist wordt geproduceerd uit een melasse van suikerbiet. Als de gist klaar is…

Read More Read More

Water filteren

Water filteren

Word ik nu echt ongezonder van het drinken van gewoon kraanwater? Ik zie een trend in mijn omgeving met het drinken van gefilterd water. Degene die het gefilterd drinken hebben daar hun eigen redenen voor. Ik besloot me er in te verdiepen. Wat zit er in ons kraanwater? Er zijn in Nederland 200 waterbronnen waar ons water wordt gewonnen. Dit wordt gedaan door het oppompen van grondwater (60%) en inname van oppervlaktewater (39% rivierenwater en 1% duinwater). Het grondwater is…

Read More Read More